事の発端は虫歯になったことｗ
虫歯予防について調べていたら、フッ素のことから水道水の塩素やトリハロメタンのことを知りました。
歯磨き粉のことから界面活性剤や防腐剤のことまで気になって調べました。
それは、市販されてるほとんどの石けんやシャンプー類、化粧品、洗剤にも入っていると知りました。
それを避けて選ぼうと思ったら、高かったり通販でしか買えなかったりで、
これはもう作れるものは作ろう(｀・ω・´)！と思ったわけです。
世の中には手作り石けんや手作りコスメを満喫している人達がたくさんいることも知りました。
自分が必要とするものだけを材料に作るんだから、納得いくものを使えるのは嬉しいですね♪
また、食器用洗剤、洗濯洗剤も合成のものを使わないで生活している方もたくさんいるようです。
これらは、どれも節約にもつながるし、人間に優しいものは環境にも優しく、環境を守ることにも
なります。
節約して地球を守り、健康にきれいになりましょう♪
★は実行しているもの、または実行するつもりのもの。
☆は実行していないけど、お薦めのナチュラルライフレシピ。
※レシピはネットで調べてまとめたものです。各サイト様に感謝します。
アレルギーなどの刺激性、毒性のあるものを使わない材料でのレシピを紹介していますが、
レシピを使用するにあたって、アレルギーなどがないか少量で試すことから始めて下さい。
問題が生じても責任は負いかねますので、自己責任のもとでお願いします。
※効果は体質や体調、使い方、食事などの生活習慣によっても違ってきます。
できるだけ規則正しい生活、バランスのとれた食事、健康管理にも心がけましょう♪
※重曹は、正式名称は重炭酸ナトリウム。重炭酸塩、重炭酸ソーダ、ベーキングソーダとも呼ばれます。
薬局やキッチン用品売り場にも売っていますが、用途別に3種類紹介します。
肌に直接使うものにはより安全性の高い重曹 500g
キッチン用重曹 340g
キッチン、洗濯用に毎日使う場合はお徳用の5.4Kg
化粧水
☆
植物性グリセリン
10ml、精製水100ml
どちらも薬局で買えます。
精製水の代わりにミネラルウォーターでも。
若い方や表面の乾燥だけが気になる方には十分だと思います。
肌の奥まで保湿したい、乾燥以外にもいろいろ気になるなら、もっといろいろ足した方がいいと思います。
安全で効果のあるものを、と材料を買っていたらお金もかかるので、私は今は
dプログラム ローションAD
を使っています。
刺激が少なく、しっとり感も浸透する感じもあり、使い心地も気に入っています。
この上から
dプログラム エッセンスホワイト
、これが今のスキンケアです。
リップクリーム
☆
白色ワセリン
黄色ワセリンは不純物が多いのでよくないそうです。
白色は不純物が少なく、医療用にも使われている、安全性の高いものです。
寝る前にはたっぷりめ、化粧前には薄めに、リップ代わりに使っています。
真冬の乾燥がひどいときには、これだけでは足りないかも(´・ω・｀)
鼻のかみすぎで肌が荒れて皮がボロボロになったり、ヒリヒリするときはこれを塗ると保護してくれます。
てかるのでマスク必須ですがｗ
歯磨き粉
☆あら塩、
重曹
重曹は薬局でも買えます。
上記を1:1で。
塩の味で結構すっきりします。
あら塩は歯茎の血行をよくし、重曹は粒子がやわらかいので歯や歯茎を傷めず磨けます。
殺菌作用のあるドライハーブのセージやミントを一緒に使っても。
ドレッシング入れのような容器にまとめで作っておくといいかも。
フェイスパック
★
ガスール
小さじ2、
重曹
小さじ2、水小さじ4
上記を混ぜて、鼻に塗って5〜10分おいてからぬるま湯で流します。
ガスールは吸着性により毛穴の汚れを落とし、土に含まれたミネラルを肌に与えます。
上のレシピに、蜂蜜や
オリーブオイル
などで保湿力を加えたり。
がっつり落とすより、確実で肌にも優しいかなと思って、最近は週に1〜2回、パックしないで洗顔に混ぜて一緒に泡立てて使っています。
すっきり、しっとりする感じ♪
ボディローション
★化粧水と同じものを。
手足のちょっとした保湿には、これで十分足りてます♪
シャンプー
いろいろ手作りレシピを探して試してみましたが…髪や地肌に優しいという石けんシャンプーは
髪が長くて多いと、きしんですすげませんｗ
本来は
固形の純石けん
で髪も洗うのが、洗浄力もあり、添加物もなく、いいそうなんですが…
しっかり洗えなければ意味がないですから。
どうしても手作りにこだわりたい方は、下のリンク集からレシピを探してみて下さい♪
◆人と地球に優しい市販のシャンプー
牛乳石鹸 カウブランド 無添加シャンプー 200ml
リンス成分入りでリンス不要です。あまりきしみません。
石けんシャンプーではないけど、有害、刺激成分がなく、髪や地肌、流れて触れる顔や体にも優しい処方です。
シャボン玉 EM シャンプー 600ml
シャボン玉 EM リンス 600ml
純石けんの液体シャンプー。石けん以外の合成物がどうしても体に合わない方へお薦めします。
リンス
☆
クエン酸小さじ4、
植物性グリセリン小さじ4、
水100ml
クエン酸、グリセリンは薬局でも買えます。
クエン酸がpHの調整をします。
グリセリンはきしみを抑えて指どおりをよくし、髪をしっとりさせます。
ヘアトリートメント
☆
カメリアオイル(椿油)20滴、
無水エタノール、精製水90ml
無水エタノールは薬局で買えます。
椿油は人の油分に近い成分で、昔から特に髪に使われていて、髪油とも言われているそうです。
浸透率が高く、髪以外にも顔や全身にも使えます。
無水エタノールは水と油がなじみやすくするために使います。
アルコールのアレルギーがある方は、
乳化剤を代わりに使うといいと思います。
どちらも試しましたがどちらも完全には混ざりません。
乳化剤は加熱のしかたなどがうまくできてなかったのかもしれませんが…
個人的に許せなくて市販のものを使っていますｗ
☆あら塩大さじ1、好みのエッセンシャルオイル(精油)3滴ほど
あら塩にオイルをもみこんで、洗面器のお湯に溶かします。
シャンプーした後の髪全体になじませると、しっとりさらさらに♪
お薦めのオイルはユーカリ、ラベンダー、スプルース、ゼラニウム、ローズウッドなど。
◆人と地球に優しい市販のヘアトリートメント
牛乳石鹸 カウブランド 無添加トリートメント 180g
洗い流すタイプで、さらさら仕上げ。
ラサーナ海藻ヘアエッセンス Lサイズ/150ml
縮毛矯正をかけて予想以上に傷んでしまったので、気合い入れてこちらにしました＞＜
クチコミでは
ケラスターゼNU ウルティム オレオ リラックス
とトップ争いな感じですが、
ラサーナは天然素材、肌や環境にも優しい素材が使われているので選びました♪
ボディソープ
固形の純石けんが理想です。
手作りされてる方もたくさんいますが…手間と時間がかなりかかります。
成分となるオイルから選べて、好きな形や使用感を作り出せるのが手作りのいいところですね。
また、特に肌が弱い方は、オイルから優しいもの、体に合うものを選んで作れるところがいいです。
手作りしたいという方は、以下のリンクから探してみて下さい♪
◆人と地球に優しい市販のボディソープ
牛乳石鹸 カウブランド 無添加せっけん 100g
カウブランドの純石けんは植物性だったと思います。100%純石けん。
牛乳石鹸 カウブランド 無添加ボディソープ 550ml
石けんでなくても大丈夫、固形より液体が好きという方にはこちら。
シャボン玉 EM ボディソープ 600ml
シャボン玉のは純石けんは植物性がどうか調べたけどわかりませんでした。誰か知りませんか？ｗ
そんなに植物性にこだわることもないと思うけど…
「EM」とは自然界の有用な微生物を集めたもので、排水は環境浄化につながり、自然や環境を守ります。
「EM」シリーズは他にもあります。
エコロジーに力を入れる方は
こちら
からどうぞ♪
入浴剤
☆重曹のバスボム
重曹
75g、
クエン酸45g、
あら塩25g、
植物性グリセリン
小さじ1/2
重曹、クエン酸、グリセリンは薬局でも買えます。
重曹とクエン酸とあら塩を混ぜ、さらにグリセリンを混ぜて、型に詰めて固める。
瓶などに入れてまとめて作りおきできます。
手作りのプレゼントなどにもいいかも。
重曹とあら塩は血行をよくする効果があります。
重曹には肌の炎症を抑え、かゆみなどを軽減する効果もあります。
グリセリンは保湿効果があります。
☆
重曹大さじ3、
植物性グリセリン
5ml
☆
植物性グリセリン
大さじ2
☆あら塩大さじ2
☆
重曹1/2カップ
☆
ビタミンC粉末
水道水中の塩素は、塩素は肌荒れや乾燥の原因になったり、髪においてはキューティクルを壊したりします。
塩素はビタミンCを壊して無害化します。
浴槽に小さじ1くらいで塩素は無害化されると思います。
ローズヒップならビタミンCを豊富に含み、香りも楽しめ、リラックスできます♪
☆ミョウバン50g、水道水1.5L ( ミョウバン60gに対しては1.8L ) を混ぜて溶かして、
そのうち20〜50ml、多くて200mlまでを浴槽のお湯に入れて使います。
全部溶けるのに2〜3日かかるかも。
シャワーヘッド
人に優しい、という意味で水道水に含まれる塩素やトリハロメタンを除去するものを紹介していたのですが。
前に紹介した光触媒を利用したシャワーヘッドはほとんどその役目を果たしていないようでした(´・ω・｀)
水道水中の塩素は肌荒れや乾燥の原因になることもあり、トリハロメタンには発ガン性があります。
どういうものが本当にいいのか、模索中。
いい情報があったらお願いしますm(_ _)m
気にしないでほしいリンク↓
水質還元浄化装置 ドクターキュア(Dr.QUA)
バス＆シャワー活水システム ユーファインDX
マッサージソルト
☆あら塩10g、
植物性グリセリン90g
グリセリンは薬局でも買えます。
ヘアスタイリングジェル
☆粉ゼラチン1〜2g、お湯100ml
ゼラチンをお湯によく溶かし、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。
もっと硬く仕上げたいときは、グラニュー糖を少し足す。
シャンプーする前にお湯でしっかりすすいで下さい。
デオドラントスプレー
☆ミョウバン5g、水道水150ml
水にミョウバンを入れてよく振って溶かします。
溶けきらないときは、一晩ほどおけば溶けます。
気になるところにスプレーするか、コットンやガーゼに浸して肌につけて使います。
ミョウバンは水に溶けると酸性になる性質があり、汗をかいても肌の表面が酸性であるためニオイの原因である雑菌の繁殖が抑えられます。
レモン汁を足すと、効果がアップするそうです。
水虫の予防・対策用足浴
ミョウバン10倍液で足浴。
粗塩に精油のティーツリーをもみこんで、上記に加えれば更に効果あるそうです。
消臭剤
重曹を瓶などに入れて、ガーゼでフタをします。
そのままニオイの気になる場所に置いておくだけ。
ガーゼの上から、好みのアロマオイルを数滴たらすと、ほんのり香りも楽しめます。
台所の排水口の掃除
★
重曹1カップ、
クエン酸小さじ3、
水1カップ
重曹、クエン酸は薬局でも買えます。
排水口に重曹をふり入れ、クエン酸と水を合わせたものを流し込む。
泡立つのですぐにフタをして、30分以上待つ。
その後熱湯ですすぐ。
☆
重曹1/2カップ
、酢1/2カップ+熱湯1/2カップ
排水口に重曹をふり入れ、酢と熱湯を合わせたものを流し込む。
泡立つのですぐにフタをして、30分以上待つ。
その後熱湯ですすぐ。
洗濯(普段用)
★
重曹
重曹は薬局でも買えます。
洗浄力を上げ、黄ばみなどを抑え、洗濯槽のカビを防ぐには
酸素系漂白剤(過炭酸ナトリウム100%のもの)を一緒に。
*
純石けん洗剤でも優しく洗えますが、泡立てるのにはコツがあって、単独ではなかなか苦戦するようです。
洗濯用柔軟剤
☆
クエン酸大さじ2/3、
水200ml
クエン酸は薬局でも買えます。
水にクエン酸を溶かし、リンスボックスへ。
洗濯(特にひどい汚れ用)
★
重曹小さじ3、
植物性グリセリン
小さじ1
上記を混ぜて洗濯の前のもみ洗い用に。
虫刺され
★
重曹小さじ3、
植物性グリセリン
小さじ1
上記を混ぜて患部に塗ります。
洗濯前のもみ洗い用と同じレシピｗ
*蚊の唾液は酸性で、アルカリ性である重曹がそれを中和して効くのだそうです。
ホットピロー
☆玄米800gほどを、筒状の布で包んで作る。(首に巻けるくらいの長さと太さで)
ビニール袋などに入れて軽く包んで、レンジで1分強ほど温めてから使います。
友人が作ったのを借りましたが、ほかほかで、玄米の香りにも癒されて、とても気持ちよかったです(´∀｀)
汚れたら替えたり洗濯できるように、薄手のカバーを作ってもいいかも。
＊リンク集＊
ハーブ・エッセンシャルオイル専門店「I CAN GARDEN」
ハーブ、エッセンシャルオイルのお店。ハーブの保存方法、ハーブについての注意事項などが書いてあります。
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エッセンシャルオイル、手作り石けん、手作りコスメ材料、器具のお店。
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ＣＯＣＯ
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お店ものすごく見にくいでｓ
CARATI
石けん、化粧品、スキンケア、ヘアケアレシピなど。
kitten's works
石けん、化粧品、スキンケア、ヘアケアレシピなど。
Natural * Natural
化粧品、スキンケア、ヘアケアレシピなど。成分についていろいろ。
The Pure Soap Journal
石けん、化粧品、スキンケア、ヘアケアレシピなど。
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エッセンシャルオイル、手作りコスメ材料などのお店。スキンケア、化粧品レシピなども。
TM_family's
エッセンシャルオイル、手作り石けん、手作りコスメ材料などのお店。安いです。
Beauty Care
スキンケアレシピなど。
シンプル＆おいしいもの作ろう！
石けん、入浴剤レシピなど。
手作り石けん 春江工房
初心者向け石けんレシピなど。
ForestVita..vivo..vita
スキンケアレシピなど。
Easy on Life
水虫ケア、デオドラントなど、幅広いレシピを紹介されています。
太陽油脂株式会社
無添加にこだわれば聞いたことはあるだろうパックスナチュロンシリーズの会社です。
BOOKS&REPORTS>reports : 安全な化粧品とは？のページに、手作りリップ、化粧水のレシピがあります。
秘密の石けん by Keinz 京子
手作り石けんと石けん材料のお店。
木内クリーニング
重曹とクエン酸だけで生活しようというようなサイトｗものすごい量を格安で販売しています。
それらを使った洗濯、スキンケア、ヘアケアレシピも紹介しています。
髪や肌に、キトサンジェルを薦めていて、それも買えます。
お買い物はすべて「重曹販売はこちらから」のページにありますｗ
tepore
エコロジー>エコ家事入門に石けん洗剤、重曹、クエン酸、グリセリンを使った洗濯のしかたが書いてあります。
ヤングリヴィングジャパン
アロマ通の友人イチオシのエッセンシャルオイル専門店。
みょうばんで消臭
ミョウバン水の作り方、活用法を紹介しています。
20070607
全体レイアウト変更。
おすすめ通販
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化粧品原料通販センケン
▲手作り石けん、手作りコスメ材料、器具
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